#健闻登顶计划##全民营养提升计划#
复旦营养研究院高翔团队揭秘如何活到一百岁

我们(复旦大学营养研究院)与中国CDC施小明团队合作，2024年6月20日在JAMA NETWORK OPEN上发表了世界第一个关于生活方式和活到百岁的大型前瞻研究。李亚琦和王凯玥为本文共同第一作者。
对在1998-2008年入组并有望在随访期内活到一百岁的参与者进行筛选，包括在随访期中成为百岁老人的1454人、和3768未成为百岁老人者（百岁前死亡），开展巢式病例对照研究。
我们发现不吸烟、膳食多样、运动与活到一百岁之间存在显著关联。基于此三种生活方式要素，构建了适于百岁的健康生活方式评分（HLS-100）。结果发现，与低HLS-100的老年人相比，高HLS-100的老年人活到一百岁的可能性将提高61%。
当以健康衰老的百岁老人（根据无慢性疾病、身体功能正常、认知功能正常、心理健康进行定义）作为结局时,结果类似。
研究提示即使在非常高龄的时候，坚持健康的生活方式对于延寿仍然很重要。