今天早晨的白人饭：

到了西北可不敢胡吃（胡吃，西北话：乱吃瞎吃的意思）

这边气候干燥，饮食多面食、牛羊肉、绿叶蔬菜少，热性的调料用的多（举个例子：草果、大料、茴香啥的）
稍微不注意，就很容易上火、咽喉肿痛、溃疡、便秘的！

加上西北的亲戚友人、我爸爸妈妈的老战友、老朋友叔叔阿姨们特别热情，一吃饭就是半只羊/ 牛，不吃还不行😂😂😂

所以除了和亲朋好友、爸爸妈妈的老战友们见面之外，我和我老公都是自己弄点健康养生的白人饭吃一吃，中和一下。

内容物是：

在宁夏买的新鲜枸杞一小把

在宁夏买到的5块一盒，吃了没啥味道的蓝莓一小把（便宜没好货啊哈哈哈哈哈😂）

半个昨天吃剩的黄油豆沙贝果

低脂牛奶麦片，里面混合了一些山姆超市的麦片、奇亚籽、生种子啥的。

路边推车阿孃小摊上买的煮玉米、蟠桃

长白山的有机野生蔓越莓原浆、一小把无添加的不老莓果干

我老公后来又煮了一小碗白水青菜🥬

基本今天可以再有吃羊肉的一顿额度，可以保持我的皮肤不长痘、身体不变胖、拉💩顺畅、体内阴阳平衡不长痘的好状态。

即使这边紫外线很强烈，我也不怕会晒黑🧴

内调做得好，入口的食物过过脑子，什么该吃、什么不该吃。

气血充足、皮肤透亮气色好、走到哪里都不怕出现“水土不服”。