刚在炒薏米！！

我最近不是一直在用养生壶喝养生茶吗
调理脾胃祛湿还有补充气血
明天喝这个：【健脾袪湿|红豆薏米芡实茯苓茶】

首先在补充气血之前肯定是要调理好脾胃的
不然的话你补充的气血也补充不进去
而且
现在我们年轻人一般湿气也都挺重的 熬夜呀 喝冷饮啊什么的
湿气主要来源于脾虚
脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
所以想要达到真正的祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药

然后先喝的就是之前发的四神汤 还有苹果陈皮水
都是调理脾胃去湿的
然后明天喝的是红豆薏米芡实茯苓茶
薏米的话要先炒一下 因为它性凉
炒到微黄，不放油不放水
今天炒好放在养生壶里面定好食 明天就可以直接喝了

如果你们家里面都有养生壶 可以用起来 一起喝起来
没有的话可以看看咱们的养生壶的团！