长按孩子这5 个穴位，半年能长8cm，好用不花钱，助孩子赢在起跑线。
 
1.  捏脊
于脊背正中线，从尾骨起至第七劲椎，用指尖把宝宝的皮捏起，边提边捏并向前推进，可增强体质、提高免疫力与激活长高因子。
 
2.  百会穴
位于头顶正中，可用指腹或掌心顺或逆时针轻按摩 20-50 圈，有扶正祛邪、清醒头脑，刺激垂体分泌生长激素之效。

3.  涌泉穴
位于宝宝脚心人字弧线正中心，指腹顺时针按揉 3 分钟，可补益气血、缓解内热、助骨骼发育。

4.  揉腹
在肚脐周围顺时针慢慢揉，以肚脐为中心，用掌心或四根手指打圈按摩腹部 5 分钟左右，有消食理气、通肠便之用。

5.  足三里
在膝盖下方，用拇指或中指指腹按揉 3-5 分钟，稍带力至微酸胀，可调理脾胃、补中益气、增强免疫力与促进营养吸收。

注意：顺时针消食通便，逆时针止泻，切不可弄错！以上内容仅供参考，具体应根据正规医生治疗。我是中医儿科郭凯，从事儿科工作近20年，希望能帮助更多的人。

我总结了调理脾虚，积食瘦小不长的基础方，无论是孩子挑食偏食，欲差，爱积食，营养吸收差，还是入睡难，睡不好，睡着出汗多，便秘，腹泻，体质很差，爱生病等脾虚问题导致的不长个，不长肉，或者鼻炎，腺样体肥大都可以用我这个方！

方子组成简单，温和，根据不同孩子症状，体质辨证加减，改善好的秘诀就在这了。

因为3岁的孩子也在用，所以熬成不苦的颗粒，跟咖啡一样，饭后拿水一冲就能喝，味道不苦，孩子也喜欢，基本上2-3周，就能看到孩子胃口，排便，睡眠上的好变化，脾胃好了，吃喝拉撒睡正常，孩子体质好，自然不愁长个长肉。

我的健脾方不保密，如果孩子确实需要，可以留言“分享，我分享给你。#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##脾胃虚弱# http://t.cn/R34ZtK1