#梨形身材越练腿越细# 瘦腿需要你全身大幅度减脂才有可能带动实现，只是进行腿部训练来瘦腿，基本没戏，身体不会因为你练哪就瘦哪，脂肪的供能是来自于全身的脂肪。

等你成功减脂后就可以进行10分钟模特腿部普拉提脚踝负重腿部燃脂塑形了。

这套训练是利用脚踝负重进行模特腿部普拉提锻炼，训练的目标部位是你的腿部上方，帮助你雕塑纤细腿型。你可以把这套训练融入到你的日常训练方案中去，记住，再配合上饮食的热量控制你才会获得更好的训练效果。

#燃动一夏##微博户外运动节#

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