深夜看古时茶饮制作，感慨从一枚小小切片折射出的古人认真生活态度，譬如宋代出现“熟水”，即煮沸的水中加入茶或中药，用以治疗脾湿，女诗人李清照一到夏季就暑湿脾胃虚，于是自创“白豆蔻熟水”，在炎炎夏季当水来喝，宋代还有“缩脾饮”，将加工过的缩砂仁、乌梅肉、草果、甘草、白扁豆等一一切碎，混在一起，再用水煎成浓汁，然后沉在水井内浸凉；还有甘草冰雪凉水、荔枝膏、奶冰。
古人深知根据时令季节制作不同的“饮子”，既解渴消暑又能保养身体，而现代人容易不分功效与身体所需寒热，兀自灌下一口口并不健康的奶茶碳酸饮料，作风大相径庭。也许最好的自爱应该是先满足整体的需要，再慰藉局部，而非只贪图一时口舌凉快吧。