刷到这位健身老师的消除富贵包、有助于颈肩健康的跟练，正好这几天开车开的生无可恋，肩膀不太舒服，跟练了两遍，感觉我的颈椎在唱歌啊！

感觉头轻了10斤！

每天5分钟练完脖子巨舒服！坐着就可以完成的锻炼！没啥难度！一看就会！

感恩这么面善的老师分享的健康练习！

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