💺天天提醒不要久坐，到底多久算久坐？

连续坐着或躺着（睡觉不算）90分钟，就算久坐了。所以说，除了搬砖，看电影、坐高铁、坐飞机、开长途车等，都属于久坐！

2022年，《柳叶刀》子刊研究发现，每天久坐不动＞6小时的人，与每天久坐不动时间＜2小时的人相比，患12种慢性病的风险增加了26.7%，其中就包括心血管疾病。#小卫唠健康#（广东疾控）

努力工作的你，尽量别久坐，如果实在无法避免，可以勾勾脚踝，进行“踝泵运动”。毕竟，偶尔摸个鱼，才能搬更长久的砖（bu shi[二哈]