所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

丨罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》 ​