苹果型身材越练越瘦！
苹果型必练瘦上身组合！

最强瘦背瘦手臂➕瘦肚子➕瘦侧腰➕肩颈背部拉伸改善圆肩驼背！四个训练组合到一个视频里了，方便你们跟练！新手友好哦！放心去练！体脂很高的人还可以加一组有氧。

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