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腰椎间盘突出一周记录📝

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因为运动姿势不当，加上梅雨季节湿度大，急性发作。
压迫神经，不能行走，冷不防就被电击，抽搐疼痛。

当场心态就折了，高三躺半年的阴影应激了。一周六练的牛劲儿没有了，看着路人很羡慕，只盼以后还会走路就行。

第一时间，哭唧唧去找师父求救。他老人家正在非洲义诊，还好那晚有网络，给我配了穴。
当晚下针，不压迫神经了，神经痛解了，但还是不敢动。

第二天原定行程要出门，继续下针，腰骶灸灸腰腿，能缓慢扶着腰走路了。
随身带着腰靠，能躺就躺，腰部保持温暖。

这两天急性期过了，继续扎针灸腰，多躺少坐，保持行走，开始垫上训练，让关节复位。

除了腰腹部内充血水肿，酸胀感明显，其他症状都好了。大腿后侧的麻涨酸疼也消失了，血气运行过去了，在灸腰时，明显感受到从腰运行到脚趾的气接过去了，舌相也对应接上。

第六天开始，没有明显酸胀疼感受了，走路不受挫了，进入平稳期。

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腰突确实折磨心态，恐慌，无助，以及二十年康复无症状，一朝打回原形的挫败感。无论是患者和家属，没有行动力的失落，和间歇无预警的神经疼痛，都很折磨。

但确实还是有办法的，如果我二十年前能结缘到，当年确实能少吃一些苦头。
还是最推荐针和灸的外治法，调动气血，温通经络，保持温暖，少坐多躺。

在这个过程中学习到，不要沉溺在痛苦的念头里，相信境随心转，相信糟糕的事情里有积极的意义。

至少，我再也不敢跷二郎腿了。