耳鸣的朋友
常做3个动作
大有帮助

1.搓耳根
双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。

2.揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。

3.鸣天鼓
两手掌用力搓热，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢重按，在缓缓放开，反复50次，同时用置干后方的拇指按压风池穴。

我是魏丽萍医生，看耳鸣40年了。如果你也有耳鸣的困扰，已经影响到日常生活，不知道怎么办，可以评论区打个“耳鸣”，我帮你辨证分析#中医##耳鸣#