现在开始清内热，排废水，为三伏天做准备

《随息居饮食谱》记载，冬瓜“养胃生津，涤秽除烦，消痈行水。治胀满、泻痢、霍乱，解鱼酒等毒。诸病不忌，荤素咸宜”。

1⃣️苹果冬瓜茶
苹果1个，冬瓜巴掌大一块，姜3片，加水煮开后小火煮20分钟。
喝汤吃苹果和冬瓜，苹果，冬瓜都是带皮煮。

2⃣️冬瓜煲荷叶
新鲜荷叶2块，老冬瓜3斤，炒扁豆12克，薏人12克（3～4人的量）
冬瓜带皮切块，与其他食材一起放入沙锅，加水2升，煲一小时。

3⃣️冬瓜玉米小甜羹
冬瓜一块，银耳，玉米粒一碗。
冬瓜切小块，焯水备用，银耳泡发后，下锅先煮出胶。再加入冬瓜，玉米煮熟即可。

4⃣️冬瓜排骨汤
冬瓜500g，排骨500g，莲子1把，姜2片、盐，胡椒适量。
排骨洗净，焯水备用，冬瓜洗净切块
将排骨、姜、莲子放锅中，加水大火烧开后转小火煮30分钟。加入冬瓜，再煮20分钟。起锅加盐，胡椒调味即可。
#三伏天###国医的精诚力量#