#医生家的日常##张羽和女儿# 姐姐又做拿手的咖喱鸡了，我家用的鸡腿肉，切丁后焯水，然后用油锅炒一下，再加水加土豆和胡萝卜炖，快熟的时候放咖喱块收汁就可以了。

准备蔬菜的时候，姐姐把我新买的沙拉盆摔掉一个角，咬牙忍住，不能抱怨，绝不能打消我家宝藏大姑娘下厨房的热情。

他们吃白米饭配咖喱鸡，我啃全麦面包，今天工作辛苦，奖励自己一个小小的枣沙饼。

蘑菇低热量低脂肪高膳食纤维，富含B族维生素和维生素D，蘑菇不是蔬菜，是真菌，属于菌藻类蔬菜，每周吃1-2次，延缓脑神经退化，保护认知功能，预防老年痴呆。

香菇和水果胡萝卜喷橄榄油，撒黑胡椒海盐，空气炸锅180度烤10-12分钟，营养物质流失少，还能提升抗氧化活性。#张羽医生:好好吃饭#

吃过新疆小白杏，就是品尝阿克苏小红杏的季节了，姥姥正在选品，马上给大家上架[给你小心心][给你小心心][给你小心心]