【#保持3个生活方式活到百岁机率增61%#，#想长寿记住6个延寿习惯#】2024年6月20日，复旦大学的研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，保持3个健康的生活方式——不吸烟、多运动、饮食多样性，活到100岁的几率增加61%，即使在晚年，坚持3个健康的生活方式也同样有益。

研究分析发现：
1.与目前吸烟的人相比，从不吸烟的人成为百岁老人的几率增加25%；
2.与从不锻炼的人相比，目前定期锻炼的人成为百岁老人的几率增加31%；
3.与饮食多样性最低的人相比，饮食多样性最高的人成为百岁老人的几率增加23%。

6个“延寿习惯”：1. 少喝一点；2. 多睡一点；3. 匀称一点；4. 开朗一点；5. 放松一点；6. 心大一点。（健康时报）