通常焦虑型依恋的人和回避型的人是一对绝配。回避依恋的人呢，是那种很有自主想法，然后很冷静，看上去好像情绪稳定，成熟稳重，然后这个时候焦虑情绪的人就，哇，他好帅哦，哇，太有魅力了。焦虑型的人很主动的啊，我来跟你连接，好，这个时候的回避型的人也很容易爱上焦虑型的人，他会觉得哇，这个人好活泼好热情，好有生命力哦，因为他自己是那种情绪稳定平淡的人，他会被这样跟他反面的人吸引，他就会两个人哇，干柴烈火，然后走到一起，结果时间长了，问题就出现了，时间长了呢，这个回避依恋的人呢，就是哎呦，离得太近了，我有点不太舒服，有点窒息了，我也离你远一点好吗，稍微远一点啊，我们可不可以稍微有点距离？你今天别联系我。好，焦虑型依恋的人最害怕被抛弃，被忽视。他要随时随地感受到你爱我，我最好随时随地跟你黏在一起。回避型的人说我们今天可以不可以不联系？这个对于焦虑型的人来说叫做晴天霹雳。你说什么？是不是时间长了，我们的感情淡了啊！完了完了完了完了，你要抛弃我了。然后他就会非常的焦虑。为什么叫焦虑性呢？有一点，当对方要远离的时候，他极其的焦虑，疯了。不行，你跟我说清楚，你到底爱不爱我？你怎么回事？你是不是外面有人了？你跟我讲!好，就查他的手机啊，怎么回事？然后这个时候回避型的人更疯了。我就是想要有自己的空间，你能不能别作别闹？你真的不要烦我，我已经不能呼吸了。比如说已经结婚了，已经下班了。有一些回避型的人呢，就会在车里待两个小时，明明8点已经下班了，他非要搞到9十点才会回家。因为他太需要自己独立空间了。这个动作对于焦虑型依恋的人来说，其实就叫做冷暴力。回避型依恋的人内在会有一个冲突是我好渴望链接哦，但是呢，我好怕被拒绝，算了。所以你不单身谁单身。我们要自己看到自己是哪一种依恋类型，然后我们要有意识地修炼成安全性型依恋。什么是安全型依恋呢？就是我既可以独立又可以链接，然后我独立的时候，我自己待着的时候，我挺舒服的。我不需要感到焦虑，你人来了，我跟你链接的时候，我又愿意深度跟你链接，然后我是安心的愿意当下跟你链接的。我们人格都是在扩展的过程，你人格扩展了，你人就灵活了，我就可以收放自如了。