【#30分钟站立全身燃脂训练#】这套动作的优势就三点：全程站立、无跳跃、无下蹲动！家里空间有限或者不愿去健身房的小伙伴，尤其适合练它。坚持练4周，每周2次以上，一个月就能小一圈[哇]http://t.cn/A6HgG98I ​