小朋友补钙，怎么选择钙剂？

钙摄入不足是我国儿童中常见的营养问题。据统计，我国儿童中达到钙元素适宜摄入量(AI)的人数不足5%，且十年间变化不明显。0～6个月纯母乳喂养率低、婴幼儿期辅食添加不合理、奶制品摄入不足等可能是钙摄入不足的主要原因。

钙摄入不足对骨骼和牙齿的影响比较大，钙在维持骨骼的兴奋性，牙齿的坚固性，维持神经和肌肉的活动中有很重要的作用，尤其是处于成长发育期的儿童。

服用补钙药物是临床上常见的钙缺乏防治措施，用来补充膳食中钙摄入的不足，被证实是一种安全有效的方法。

3岁以下可以选择：复方碳酸钙泡腾颗粒、小儿碳酸钙D3颗粒、复方葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片。

5岁以下可以选择：葡萄糖酸钙口服溶液/颗粒、复方碳酸钙泡腾颗粒、碳酸钙D3颗粒等。

6～11岁可以选择：维D钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片(Ⅱ)。

12岁以上可以选择：碳酸钙D3片、碳酸钙维D3元素片。

补钙也要适量，因为口服补钙药物不当，也可能导致以下不良反应：高钙血症、便秘、腹泻、肾结石、竞争性抑制其他二价金属离子的吸收。

钙片一般建议在餐后1～2小时服用，空腹服用容易出现胃胀、胃痛等不适。一天一次的，最好在晚餐后1～2小时服用；一天两次的咀嚼片，建议在早餐后1～2小时，晚餐后1～2小时服用。原因是鉴于夜间和清晨血钙水平较低。

#全民科学用药提升计划##科学用药笔记# 🌞