#腰突练什么#【腰突康复指南】一提起腰突腰痛，了解过的朋友一定会想到“需要练力量，需要练核心”。但是，只练核心可远远不够⚠️

今天就来讲讲这个问题——腰突练什么，哪些才是你训练的前提，帮你摆脱腰突困扰[全力以赴]#腰椎间盘突出# #运动康复# http://t.cn/A6QSFvut ​