湿气重就很容易皮肤出油、长痘和变胖。如果你发现类似的情况，那就要考虑去一下湿气了。

下面给大家分享一些去湿气的正确方法：

1️⃣排湿气有个很重要的通道，就是皮肤毛孔。当我们晒太阳/运动时，湿气自然能从身体中排出。但现在很多人平时晒太阳少或者根本不运动，湿气就排不出去，只能滞留在身体里。

2️⃣想要去湿气还需要注意保持好的生活xi惯，避免一些会产生湿气的行为，比如喝凉水凉饮料、吃太多水果、思虑过多、久坐等等。

3️⃣运动出汗是去湿气的好方法。

很多人湿气重就是因为平时不出汗。运动出汗是坠好的方法，出汗时就是在排湿气（汗蒸其实也是类似原理）。

4️⃣想要去湿气就一定要健脾！脾虚才是湿气产生的根本原因。当一个人的脾强健起来后，运化能力就变好了，自然能把身体里多余的水湿运化掉。

5️⃣当然想去湿气不等于要盲目出汗。因为汗血同源，汗为心液，过度的发汗损失的就是心血，所以不宜一味追求大量出汗。

6️⃣泡脚也是一个去湿气的好方法！
泡的时候可以加点泡脚包，效果会更好。