养性，服食，导引，吐纳。神仙之术，延年益寿之必备。

养性是心地功夫，必须要做，是前提。

导引吐纳，是自身用功，需要时间积累。

服食，是借助外物，堪比取巧。

自身用功与借助外物，并行不悖，相辅相成，而不是矛盾的。

四法都要做，但根据自身条件各有侧重，以取得最高实效为准。

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