中医教你：很多朋友早上起来没精打采，如果再这样耗下去，就该动你的“老本”一精髓了。人要是动了精髓就衰老得快气血是人的“粮食”，精髓是人的“种子”。子时、丑时一定要把觉睡深、睡好。只要你睡够了，早上起来就会精神十足。那怎么睡个好觉呢？分享一个小技巧。每天晚上睡觉前，你把脚

中医教你：
很多朋友早上起来没精打采，如果再这样耗下去，就该动你的“老本”一精髓了。
人要是动了精髓就衰老得快
气血是人的“粮食”，精髓是人的“种子”。
子时、丑时一定要把觉睡深、睡好。
只要你睡够了，早上起来就会精神十足。

那怎么睡个好觉呢？
分享一个小技巧。
每天晚上睡觉前，你把脚上的十个脚指甲都用手摁一遍，你觉得哪儿痛就多摁哪儿，有非常好的定惊安神作用。