我发现爬楼机减脂效果太绝了
我用爬楼机一周就瘦得很快
同样时长比快走效率快很多
但是爬楼姿势还是很重要的
还有就是记得坐电梯下楼
下楼更伤膝盖
医生其实最推荐的方法
你们可以参考这个视频 http://t.cn/A6QKaVhi ​