疏肝养心茶方，才喝两周
有没有翻来覆去睡不着、一睡着梦就特别多
经常半夜醒了睡不着的？
2个原因：心火旺/干气不舒
①心火旺：熬夜多，脾气大的容易gan气太旺，gan 气太旺会加重心火
这样的人特别容易心烦、容易上火
想的太多了，入睡特别困难
费心的也多，可以看看舌头，舌尖特别红~
②肝气不舒
肝气不舒，气郁化火：这样的人特别容易生气
姨妈来了特别心烦气躁、口苦眼干，梦特别多，经常2-3点醒
肝气太旺会让干火旺的人火上浇油，更容易失 mian
一个玉竹莲子清心汤分享给宝子们
食材：莲子20克，玉竹15克，薏米20克，桂圆 5-6颗
做法：全部洗干净加入 1500ML水煮15分钟即可
我煮来拿去办公室当日常茶饮
也可以煲汤 十排骨 /猪骨/瘦肉…
做法：
1. 薏米提前炒一下
2. 所有食材放入炖盅，加适量水炖2小时
3. 煲好加盐调味即可
清清甜甜的很好喝～
营养丰富，全家都适合哦！！