6个穴位，每天按一按，结节自己消！

1.膻中穴
俗话说“百病从气生”，而气的中心就在胸口，叫做膻中穴。轻轻地按揉这个地方，还有它的上下区域，按一分钟，可以换着顺时针和滋时针转。这样可以让不开心的气散出去。

2.太冲穴
多揉揉太冲穴可以让你的肝气不那么旺，不那么抑郁。有的人一揉很疼的，就说明这个堵得厉害，按顺时针方向揉圈，向涌泉穴方向按揉。可以同时发挥肝和肾的作用。

3.尺泽穴
尺泽穴，属手太阴肺经。按摩尺泽穴时拇指弯曲，然后用指腹在尺泽穴上施加适度的压力。建议左右手各自进行1至3分钟的按摩，注意力度的控制，以达到酸胀感为宜。

4.百会穴
百会穴是人体气血总开关，早上起床的时候，或者觉得没精神的时候，我们可以用手指头穿插到头发里，按摩整个头顶，这样可以就肝脏活跃起来。

5.极泉穴
腋下有一个穴位叫极泉穴，按揉的时候要滋时针转圈，每边按50下。刚开始按的时候，可能会觉得酸痛，但是坚持一段时间,就会威觉好多了。

6.期门穴
期门穴是肝经的气血汇聚点，按开了它，就相当于疏通了肝经。从肚脐正中线(巨阙穴处)向外推揉到期门穴,反复推50次，然后点揉这个穴位，再从胶下沿着两肋往下推，推50次，这样可以把不开心的气推出去，气顺了，人就舒服多了。

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(京)中医广【2024】第05-13-1260号