工作累了或者无法专注时，花5分钟时间简单冥想一下。意识带回到身体与呼吸上，让头脑放松一下。
身体与呼吸是多么真实地反应我们此刻的状态啊，花一点儿时间关照自己，了解自己一些。短暂的暂停，可以让我们更专注投入到接下来的生活里。 http://t.cn/A6Q9ZMds
发布于 辽宁
JinnnnYoga
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