【偷偷搞体态 | 十六】膝盖疼千万不要只会静养！

膝盖疼有很多原因，常见的这四个部位的疼痛成因不同，解决方法也都不同，视频的最后附上快速缓解膝盖紧张的方法。

适合久坐久站、活动量大，感觉膝关节别捏、酸胀者。按需训练，急性损伤期不练，孕期遵医嘱或根据自己身体的能力/状态，自己对自己负责。#壁花小姐在厨房健身[超话]# #微博户外运动节# http://t.cn/A6QCz2R9