寒湿重，都去踩大地！接地气！||又是一年地灸时！“上天有好生之德”，姐妹们，别错过这样的黄金季节，晒背，晒太阳，地灸踩大地，都是不花钱让自己通身变暖赶走湿寒的好办法！

《短命条辩》中说“bing家不接地气，故阴～阳不通”。脚是诸阴所聚，赤脚走路蕞接地气。接地气可调理自己身体平衡。

🟡地灸适合人群：
✅手脚冰凉
✅湿~寒重
✅上热下～寒
✅阳虚体弱的。

🟡什么时间地灸：
‣建议早上7-9点，或下午4-5点。
‣太早或太晚不好，空气中的湿气和寒气太重，反而湿寒会从脚底升起，反而伤及脾~阳，加重下寒。
‣中午气温过高，地面烫脚，容易烫伤皮肤。暴晒对心脏不好，也容易中暑。

🟡怎么地灸？
1⃣️选土地裸露，干燥的地方。首选肯定是土地（接地气，指的是接土地的气儿），如果实在没有，其次才是水泥地。（水泥地的作用只是让你暖和）
2⃣️第一次少站一会儿，10分钟开始，循序渐进，一定不要上来就是30分钟，容易过火。
3⃣️湿的地面，宁肯不做，也不去站。因为湿气升腾，进入脚底板，会加重自己的湿气。
4⃣️地灸之后不喝冷饮，不吹空调，防止在毛孔打开的情况下，寒气入侵。

🔴地灸后会有不适情况：
1⃣️如，上火：如果你本身阳～气非常足，那么地灸时间长会上火，甚至流鼻血，这种情况要停止。
2⃣️如，阴～虚：如果你手脚不冷，反而很热，感觉燥，也不适合……#夏季养生##中医养生##地灸#