#运动打卡# 第70/200天，有氧60min
jo姐1w步踏步操，中等强度，大幅度跳跃我会替换成原地小跑，有效拉高心率。跟华语bgm版会兴致高很多[好运连连]
停训4个月，肌肉还有耶。
发布于 江苏
半杯树