喜欢熬夜的人（晚睡型）起床较晚，在傍晚或傍晚时精神和体力表现最佳。与早睡早起型的人相比，晚睡型的人更容易出现睡眠质量差、白天功能失调以及与睡眠有关的焦虑。更令人不安的是，晚睡的年轻人海马体缩小的更多，而海马体缩小又会导致学习和记忆能力受损。
发布于 上海
酷炫心理所 24-06-29 21:07
喜欢熬夜的人（晚睡型）起床较晚，在傍晚或傍晚时精神和体力表现最佳。与早睡早起型的人相比，晚睡型的人更容易出现睡眠质量差、白天功能失调以及与睡眠有关的焦虑。更令人不安的是，晚睡的年轻人海马体缩小的更多，而海马体缩小又会导致学习和记忆能力受损。