例假量少---情况一：血虚（干血痨）血不够

补血（一）：
1、黑木耳炖红糖：很好效果，服用半月。
作用：一方面，炖黑木耳可以补血滋阴；另一方面，黑木耳还能活血化瘀。

材料：鲜木耳（泡发）100克，红糖适量。

做法1：木耳洗净泡发，炖盅内加入红糖和适量清水，放入陶瓷炖盅内，再放入锅内隔水炖1.5小时即可。

做法2：木耳洗净泡发，锅内加入红糖和适量清水，煮熟即可。

Ps 吃了之后确实变多了，但是下个周期不吃又回到解放前。吃黑木耳建议要细嚼慢咽。——坚持，红糖炖木耳暖宫会增加经血量。

其他人使用：
·黑木耳可以调经，解决例假提前量少色深的问题，服用两个半月；
·一直都有推迟的情况还有量少，时间短。这次来前一周就开始煮着喝了。准时量挺正常的。

学习于针灸张宝旬老师
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