跟见笑师傅快乐一会儿，扎马步左右晃脊柱，能固肾疏通双侧胆经，跟适合容易胆战心惊的人。胆经如同两把锁头仅仅锁住脏腑，胆经松弛，人就会平静心安。如果胆经紧张不通，首先出现的就是容易受惊吓，容易紧张焦虑。胆经容易所以心肺功能，也很容易锁住肝脾功能，包括生殖系统功能。扎马步补肾为胆经调补肾经，再去抻拉双侧胆经通畅就更容易冲破胆经郁滞点，很适合甲状腺结节人群建议，也适合腹胀和失眠人群。练习前先活动腰椎，防止损伤。 http://t.cn/A6QNkz2F