六月最后一跑了 flag没有实现 这个月就跑了三次[允悲][允悲]运动也相当少了很多，以其中两个周末都不在北京为理由吧 其实最大的理由是太热了！要了命了[裂开][裂开][裂开]只能晚上跑，我又不是一个喜欢天黑运动的人[衰]
试试看我能不能早起吧哈哈哈哈太恐怖了
配速可以稳定在9以内了！跑起来也越来越轻松，真不错[耶][耶][耶]
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