#穿袜子睡觉可以提高睡眠质量# 专家提示，睡眠不好与心血管的关系非常密切。睡眠时间过长或过短，心脑血管发病率都会增加，但是穿袜子真的很难入睡耶，晚上22:00~23:00入睡我是可以做到了，提早步入老年生活的我，[怒][衰][费解][微博号火箭]​​​#过早入睡也容易发生心脑血管疾病# ​