【跟练】紧致手臂、打造上肢线条！
#夏日燃脂的8组动作##居家早起练个背#
上期【瘦手臂教学】http://t.cn/A6QahOG7很多朋友喜欢，跟练第一集来啦！
工具：一对哑铃（1-3kg）或两只水瓶。
可连续完成2-3遍。 http://t.cn/A6QOzYQ6 ​