【#夏天这样做心脏容易崩溃# 】#这4类隔夜菜吃了容易中毒#夏天不少人会通过吃冰淇淋、喝凉饮料、洗冷水澡、吹空调的方式来降温，注意！这些看似平常、舒服的降温方式，可能会使你的心脏“崩溃”。

吃冰淇淋、喝凉饮料
夏季天气炎热，如果此时大量吃冰淇淋、喝冷饮，容易刺激肠胃，使血管收缩，血压升高，易诱发心脑血管意外。

洗冷水澡
天气炎热时，人比较容易流汗，此时皮肤毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡。

吹空调
从高温的室外，突然进入低温的空调房，对着空调猛吹，会造成血管收缩；从低温的空调房到高温的室外，血管又会突然舒张。

这种气温的急剧变化，可能会诱发血管痉挛，斑块破裂，血栓形成，从而发生心梗，尤其是对于动脉硬化较重的老年人。

夏季高温高湿，食物更容易变质，细菌也更容易滋生，家里剩下的隔夜饭菜，可能会出现变质或产生亚硝酸盐等有害物质，轻则出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒。

食物一次最好少做点，现做现吃，尽量不隔夜食用，不能想着放到冰箱里就没事了，冰箱不是保险箱。

这4类食物尤其要注意:绿叶菜；海鲜；银耳、蘑菇；土豆、芋头、馒头（CCTV生活圈）