还看到一个姐的减肥思路觉得挺有道理的，就是她说 打工人减肥应该把压力管理放在首位。

1️⃣保证睡眠时间
2️⃣清理房间 保持环境整洁
3️⃣找到一种能释放压力的方法 减少暴饮暴食的次数

这些才是更重要的
优先级应该高于运动和严格的控制饮食那些
要不然可能不管多努力，效果都甚微。

习惯的养成决定体型。 ​​​