崴脚第十三天：
脚基本完全消肿，听医嘱在家做康复运动，希望有用。[嘻嘻]

1.脚转圈2分钟，一天2次。
2.弹力带扯着脚上下拉到极致10次，四组，一天2次。
3.弹力带扯着脚向外10次，四组，一天2次。
4.站着垫脚起身10次，四组，一天2次。（我站不了坐着动的） ​