痘肌吃它喝奶茶不长痘。
最近的瑞🌟拿铁自由都是它给的🥹

我应该是整个平台第一个分享这款Lacto Freedom乳糖酶益生菌的博主，称得上是让痘肌最伟大的发明之一！连续服用7天再等2-3周就可以偶尔放心大胆喝奶茶、拿铁、麦旋风了，大概率不会长痘！重新获得了喝奶茶不长痘的快乐只有一直忌口的痘肌才懂🧎‍♂️（也尽量少吃）

我除了酸奶之外对所有奶制品都不耐受，身体无法产生乳糖消化酶就无法分解乳糖。乳糖也是糖，无法分解的乳糖在小肠内不断提高胰D素水平，成为5α-双氢睾酮（雄激su）产生的导火索，引起皮肤的出油增多、致痘菌增加。另外乳糖不耐受还会引起肠漏促发大量火火，所以痘痘经常长在下巴人中的部位

之前我只要一嘴馋喝了奶制品，摄入的乳糖就会小肠细菌作用下疯狂发酵，放屁特别多特别臭，没两天下巴就会爆又硬又疼的红肿痘

7成国人有乳糖不耐受问题，在痘肌身上更为明显。解决它的问题就是增加乳糖酶1️⃣服用乳糖酶补充剂，摄入的数量以自己不长痘为准，每次4-6粒不等2️⃣定植能产生乳糖酶的活菌，让肠道自己合成乳糖酶。买消化酶价格更贵而且外带还不方便，另外很多食物里隐藏着乳制品，有时候自己吃了都不知道了，直至长痘了才知道里面有奶😅

其实我们很多人出生的时候身体里面有产生乳糖酶的益生菌，只不过四五岁的时候莫名丢失了。早在2016年🇺🇸某个小众实验室就出了这款专门针对乳糖不耐受的益生菌。菌株号是MPH734，仅此☝️家有，所以只能买这个品牌

一瓶有21粒，早中晚各1粒，7天内摄入完。要尽可能保持空腹状态服用，比如早上起来、睡前、服用前后距离用餐时间1小时。头一次摄入身体里没有的益生菌，让我便秘了3天，不过这是好事，说明菌种在你体内定植。如果摄入后有不适感，建议减量，直至吃完一罐。官方资料显示服用4周后效果才是最好的，不过我吃完第10天就有感觉了，说明我的肠道是比以前健康得多了

吃7天可以维持3个月，3个月后再补充7天。越补充效果越持久，第二年开始4-6月补充一次，之后一年补一次就可以了

另外，如果你是A1酪蛋白不耐受而不是乳糖不耐受，吃这款益生菌没效果。乳糖和酪蛋白都是牛奶中的致敏成分，酪蛋白分A1和A2两种，A1致敏性高，如果你喝了A2奶身体很舒服那就没必要吃这款益生菌了

如果下巴痘还特别多的也先不吃，肠道菌群紊乱状态下吃它没啥效果。先参考我的三件套功课让自己的下巴痘稳定下来再吃
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