近视600度，经过半年努力，度数加散光降了100度。

其实早在几年前就看过两本近视康复的书，因为种种原因没能坚持下去。近两年度数增长越来越厉害，一下子就到了高度近视。

真的特别慌，感觉再这样下去我眼睛就完了。所以就下定了决心要恢复视力！

好在经过了半年多时间的努力，初见成效。原来的眼镜是600度的，在2个月前换了525度的眼镜。计划是下月初去换400多度的眼镜。

训练的第一步就是不能依赖眼镜，也就是裸眼训练。在必要的时候短暂戴下眼镜，比如开车和看电脑会戴，下车了关电脑了会摘眼镜，摘掉眼镜后会按摩一下眼睛，让眼睛放松下！

只要有太阳我就会闭上眼睛晒10分钟眼皮，户外看天空看绿树，盯着一直看，不必在乎是否看得清楚，就睁大眼睛一直看就行，坚持个10来分钟左右。但是，别正对着太阳看哦

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