动作简单，效果是真好。倪师带我们瘦腰瘦肚||这个动作是易筋经的拔刀式！能够通中焦！很多人瘦不下来就是中焦一直堵着！中焦一旦打通，瘦肚子巨快！

动作要领：身体放松，身体要随手转，先右上举，左转，左下转右手摸左脚，再往左后方转摸右脚！反方向一样！！！每天练个五分钟通中焦！ http://t.cn/A6QjqNl9