无绳跳绳｜黄金3分钟一起暴汗燃脂！
#一天中跳绳的最佳时间#
#燃动一夏# #人人运动家#

跳绳太乏味？试试一首歌跟练！
超棒节奏感卡点，容易坚持又超快暴汗！

可以选择晨起空腹有氧
或是傍晚时间段代谢快的时候跳绳
循环4遍以上效果更好哦[666]

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