很遗憾，我宣布#蜕变100天# 计划彻底失败了。
我总结一下失败的原因:
1️⃣管不住嘴，每天虽然是16➕8，但全部是超高热量食物和饮料
2️⃣运动效率低，无氧一直是无效运动，累了就不做，做的时候不标准起不到作用
3️⃣经常熬夜，日夜颠倒
欢迎补充🥰 ​