大学生夏天控油护肤，怎样花更少钱还能有好皮肤

最近好多考完试放假的弟弟妹妹问我夏天怎么才能把皮肤搞好一点，预算不高因为还在上大学，我听完真的很崩溃因为问我最多的竟然是哪个洁面控油、控油是不是缺水要敷什么面膜补水、美容院祛痘能不能去……

我上大学已经是10年前了那时候护肤品真的又贵又没几个特别适合油皮的，用那种进口酸都比我做滴定实验都要小心翼翼，但还是在我大二暑假之前就搞定了一大半痘痘，皮肤也不油腻暗沉了，高中同学见到第一句话都是你皮肤真的好很多。

20左右的油痘皮，想省钱不用在这些地方花太多：

① 洁面泥膜用完会清爽，但不能帮你真正控油

② 皮肤一天下来油的到可以炒菜，保湿水乳霜都可以省略

③ 洗完脸不出油的状态下毛孔依然明显，大部分收敛水都没用

1⃣️真正能帮你毛孔干干净净少长痘、油腻粗糙暗沉变细腻光滑水煮蛋的酸or烟酰胺、VA，绝大多数都对大学生价格友好→用酸用VA的关键不是耐受后就一顿猛涂三天就想换头，慢一点稳一点长期坚持下去控制好油脂代谢问题，毛孔越来越干净看起来也会更小，家用选1-2%水杨酸，6以内果酸，0.3以内a醇（清爽轻薄质地的）

2⃣️日常最关键的步骤是控油+抗氧，油皮用氨基酸APG洁面洗干净油光就行，抗氧控油精华擦完不需要叠加额外保湿→买控油产品的真正目的是减少油脂氧化+维持毛孔排油顺畅少长痘，茶多酚/烟酰胺/PCA锌/色满醇/层孔菌以及各种调油脂植提组、发酵组，多补充这些有效成分，养成健康油皮的好处立竿见影：痘印瑕疵变少不需要遮瑕也能自信抬头，还没美白呢脸上都会透亮很多。

3⃣️期待只擦控油乳一天下来0油光是不切实际的，氧化锌防晒+散粉+吸油纸才是白净哑光一整天的捷径→控油乳涂完马上就哑光的原理基本也都是这个，不用中营销陷阱花很多钱反复试错控油乳，还不如你少吃一顿炸鸡减少出油更明显。

控油更有效的方法是内调，不喝牛奶➕戒掉所有油炸食品➕十二点前睡觉并且睡够6到8小时➕拒绝内耗焦虑，这一套下来不敢说出油一定会变少，但一定比天天油炸烧烤➕熬夜出油爆痘少的多得多。

几个误区:

不忌口只吃保健品➡️干花钱还反弹

指望洗脸泥膜控油使劲搓脸➡️外油内干

每天湿敷去角质控油水加涂酸涂错a醇用错➡️红痒刺痛油敏皮

严重的油痘皮抓紧看白大褂该涂该吃VA的听话，这些基本常识就不再这里重复强调水字数了。

#低成本高效护肤#