减脂最大的苦恼：以前买的衣服老是变松[淡淡的]
有点凡尔赛但是真的[感冒]已经扔了好多衣服了
上肢无氧📝：
平移4m✖️30
引体15✖️5（助力38.5kg[淡淡的]）
14kg哑铃划船20✖️5
60磅坐姿划船20✖️4
40磅推肩20✖️4
划盘25✖️4 ​