另外，再补充一句，叶卡捷琳娜二世，虽然小时候没有父母的肯定，甚至她的母亲一直骂她丑，以及用别的方式打压她。

她在十岁前承认自己也许不美，但是她转而在别处用功。
而更令我们学习的是，她不像我们内耗的人，一旦人家说你好，你觉得人家是说场面话，人家一旦说你不好，你马上信以为真的，并疯狂反思。

她不是，她记住所有对她的肯定，并坚信自己就是这样优秀的人。从老师芭贝特到外交官，都如此。

“瑞典外交官亨宁·于伦伯里伯爵曾经在汉堡索菲娅的祖母家见过索菲娅，当时索菲娅的机智给他留下了深刻的印象。
他当着索菲娅的面对约翰娜说：“夫人，您并不了解这个孩子。我敢说您低估了她的聪慧和品格，因此我恳请您多留意一下您的这个女儿，无论如何她都应该得到您的关注。”
约翰娜并没有被打动，但是索菲娅却永远记住了这番话。”

我们虽然说，批评与赞美都是规训，因为你把评判自己权力交给了别人。但是当你不够自信时，那就先相信自己的好，而后叠加一些别人对你的赞美，并记住这些肯定的线索，当你怀疑自己时，就拿出来听一听，看一看。

而那些批评你的，尤其是针对你这个人的话，直接从耳边赶走。