练功感受（2024-7-4）：

乾坤坐➕站桩，
17:10服用6克孢子粉➕5克男膏，小暑前两天，以为这个节气不大，没想到依然头痛脑胀，不想吃药也不想针灸，俺用功法来解决。全身放松，很快物我两忘，真气从脚底升起游走全身。

17:44，两脚踝关节窝窝刺疼，紧接着胸口左胸心包穴刺痛，右眼角刺痛，左心包穴持续刺痛，背部心腧刺麻交替进行，腹部肝区刺痛，背部肺腧刺痛，轮动的。

17:48，右脚掌心脏反射区刺麻，大椎穴刺麻，很快大椎刺麻区域面积扩大到周围，大约拳头大滴面积，转为刺痛继续好几分钟，第一次出现。

17:51，两脚外踝关节窝窝昆仑穴刺麻，左膝关节鼻窦穴刺痛，大椎穴刺麻家中，左脚踝关节刺痛加重，右脚也跟上来了，胸口冒汗凉凉的，心脏排寒湿就是这样的。印堂穴刺麻，今天是小暑前两天，早上起来本来是好好的去医院上班的路上，头就感觉不对劲了，上午头是昏昏沉沉的，到中午的时候就变成了头痛。

找了阴凉的地方，站桩了半个小时➕哄啊功才缓解掉。
今天应该有很多慢性病患者，高血压糖尿病患者中午会出现头痛或者剧烈的头痛现象，很多人中招，小暑节气也不是那么简单的。赶紧学八步金刚气功，一旦出现头痛的情况，第一时间站桩，加强气血的运行，拍打手手肘关节曲池➕曲泽穴➕后脑勺的风驰玉枕等穴位，如果还是不能缓解，第一时间去就医。

17:57，大椎持续刺麻好几分钟，脑袋彻底轻松了。原来大椎穴的作用这么大，学到了！大椎穴继续刺麻，右边脑袋耳门穴附近紧紧感降下来了。

18:02，右腿膝关节鼻窦穴刺痛，大椎穴继续刺麻力度很强。原神要俺踮起脚尖金刚蹲，这难度不小，服了。进入金刚蹲状态，右边肺腧（肩胛骨缝刺痛），头顶背上豆大汗珠冒出，心跳加快，排呼吸道的湿寒，力度空前。

18:06，继续金刚蹲，大椎穴刺麻的区域继续加重，右边腹股沟大腿外侧刺痛，右下巴的天容、人迎穴刺痛加重。原神居然要俺10个脚趾头用力抓地，进入大周天以后真气力量非常强。

为什么前面这几天没跟大家更新练功的感受呢？又到了瓶颈期，今天力度恢复正常，好像力度比前面更强了。感觉每次瓶颈期以后，真气力度都会增加一分，太不可思议了。

豆大的汗珠直冒，要把文字记下来，难免有点分心，影响了真气的发挥。但这是俺的使命，必须把这个方法普及给大众，帮助更多人恢复身体健康，牺牲一点正常的。

18:14，继续金刚蹲，真气从两个小腿到大腿之间来回窜动，大椎穴持续刺麻，一直没有停下来过，这是练功以来最长的一次。随着修为加深，主要经络穴位的发力持续时间会越来越长，治疗能力也就越来越强。流出来的汗再不是凉的了，脖子上热热的，头顶神灵穴部位的汗也是热热的，俺要测试一下体温是不是又升高了一个档次。大汗淋漓，非常爽快。

18:36，双腿膝关节有点软，去空调房间里面打了个转出来，真气运行就不那么流畅了，练功的时候千万不要在冷气环境，多么痛的领悟。
胸口璇玑穴，有点闷闷的，但是很快就散开了。紧接着右耳朵的天容穴刺麻感又来了，大椎穴的刺麻回来了。

18:50，脑袋感觉要飘起来了，整个身体轻飘飘的，太爽了，俺非常喜欢，练了一个半小时了，达到预期的目标，收工吃饭。