我是个很难对抗欲望的人。
如果很馋很饿的时候大概率最后都是要吃上点东西的。
如果我很喜欢某个人，一定是会告诉他的。
如果我很想得到什么，一定会努力去做的。
反正我的情绪和欲望都很外显，因此在减肥这件事上，我能做的只有控制血糖和迈开腿运动，完全断食不吃也不是不可能，但真的很痛苦且会反弹。
控制血糖要坚持几点：
1.不饿不馋的时候，不要因为习惯吃东西，没有想吃的欲望就不吃。
2.尽量少吃碳水和糖，多吃蛋白质，不然越吃越想吃。
3.馋了就喝咖啡，咖啡能抑制食欲。
4.每天吃下益生菌，瘦子菌也会让身体更轻松。