很多人让我推荐夏天的运动方式，我想游泳算是比较均衡、可盐可甜的一种运动了。如果不是竞技的话，游泳前要做好热身，泳时要关注呼吸的节奏。可有效提升呼吸深度，增强身体的协调性。#中医式生活# ​