【这种DHA，3岁以下婴幼儿需谨慎选择】

提到DHA，宝妈们都不会觉得陌生，“脑黄金”的名号响当当，对宝宝的成长发育有着很重要的作用，给自家宝宝精挑细选配备上DHA营养补剂，几乎成为了大家的共识。

不过，今天郑大夫要给大家提个醒，市面上的DHA营养补剂鱼龙混杂，但给宝宝选择时一定要谨慎注意配料表！因为有不少商家仗着母爱心切，为了让宝宝好接受，将DHA做成甜甜口感的凝胶糖果给宝宝吃，而世界卫生组织早在2022的时候就颁布了《限糖令》，不允许在3岁以下婴幼儿食品及饮料里添加游离糖和甜味剂！

1、甜味剂是什么？怎么辨别？

很多家长非常注意不给孩子买糖果类食品，但是不会辨认甜味剂从而交了不少智商税。所以关于甜味剂的辨别，这里教一下各位家长：带“糖醇”字 ，带“甜”字的，带“糖精”字的，以及其他：三氯蔗糖、安赛蜜等等都是甜味剂。
最常见的几种甜味剂有甜菊糖苷，罗汉果糖苷，赤藓糖醇，木糖醇等等。

商家给DHA的胶皮或者内馅里面加入了糖或甜味剂，这种DHA产品一般就叫做凝胶糖果DHA，以此来降低劣质DHA的腥味，改善适口性，吸引孩子能够更好的接受DHA，其实高品质的纯藻油DHA是不会有腥味的。

所以各位家长要注意，在给孩子选择DHA补充剂时一定要注意看一下成分表，避免踩坑！

2、婴幼儿不宜接触甜味剂的其他原因

其实并不是对甜味剂谈虎色变，但是相较于成人，儿童对甜味更为敏感，且由于儿童天生对甜味偏好，可能导致过量摄人甜味剂，对儿童的生理和心理造成诸多不良影响。所以DHA作为孩子日常的营养补充剂，不建议做成凝胶糖果款的调味产品。

前几年，WHO曾发布成人和儿童游离糖摄入指南，建议糖摄入量应控制在总能量的10%以下，最好是能够进一步控制在总能量的5%以下。而现在WHO建议3岁以下婴幼儿食品禁止加糖，在多位专家看来，就是因为WHO已经意识到，糖分摄入的潜在危害是长期的，可能伴随孩子一生。

3、给婴幼儿怎么选DHA更科学？

想要为孩子选择正规合格的DHA产品，可以参考以下6个要点：

（1） 看产品的配料表，选择配料干净，没有任何额外添加的。不含甜味剂或糖、没有混入其它油脂改善口味的纯藻油DHA软胶囊，这种安全性可靠的DHA产品给宝宝长期使用，妈妈才更放心。

（2） 有帝斯曼Life's DHA经典小绿标认证。市面上DHA产品鱼龙混杂，尽量选优质藻油为原料的产品。不会区分优质藻油原料去区别的也没关系，可以直接看看是否有 DHA原料头部企业“帝斯曼”的Life’s DHA®️经典小绿标。这个标志意味着对应产品使用了帝斯曼的高品质藻油原料，可以放心选择。

（3） 原料是有丰富临床数据和长久使用历史的S油，颜色干净清澈的金黄色。我国新资源食品公告规定：可被允许用于DHA生产的藻类仅有裂壶藻（S油）、吾肯氏壶藻和寇氏隐甲藻（T油）三种。市场上最常见的是裂壶藻（S油）、寇氏隐甲藻（T油）提取的藻油DHA。S油和T油在品质上不用太纠结区别， T油呈现褐色或者说是琥珀色，相对深一点，是由于其中有目前工艺技术难以彻底剥离干净的胡萝卜素，和一些其它杂质；而S油由于技术成熟，颜色呈天然金黄色。市场上绝大部分品牌也都选择S油。

（4） 选择口味清淡，宝宝更容易接受的。其实优质的DHA藻油都是淡淡的海藻清香，是没有刺鼻的腥味的，而那些加了其他添加剂调味剂的其藻油纯度和原料的质量就得看商家的良心了。

（5） 选择EPA含量合适的，比如EPA含量仅1%。藻油行业要求标准是EPA≤3%，寇氏隐甲藻（T油）EPA含量接近0.1%，裂壶藻（S油）在1%左右，都是符合行业标准的，EPA含量也不是越低越好，本身源乳中也天然含有微量的约1%的 EPA。
选择一款DHA纯度和EPA含量合适的DHA产品，每天只需1粒（每粒100mg）即可满足宝宝当日所需，这样家长也方便省心。

作为父母，宝宝的健康成长始终是我们的重中之重，我们的每一个决定都关乎孩子的成长。在选择纯净的纯藻油DHA时也要用心，以纯净之选，护航宝宝茁壮成长。

参考文献：
1.《中国科学报》 (2019-11-11 第5版 医药健康)
2.上官海燕, 宋亚青, 朱妙飞, 等. 过量摄入甜味剂会危害儿童身心健康[J]. 中国食品, 2020(22): 104-107.
3. 高飞,李艳如,杨畅,等. 甜味物质应用进展及风险评价[J]. 农产品加工（上半月）,2022(1):57-61. DOI:10.16693/j.cnki.1671-9646(X).2022.01.012.